Witaj. Masz racje - faktycznie duzo nabiału. W takim razie zamiast shake'a polece jej robic kanapki z chuda szynka. Ona ma na 10 do pracy i siedzi tam do 18. Pracuje w sklepie z chemia duzo stoi ale ruchu za duzo nie ma. Wiecie jak to jest pracujac za lada. Natomiast jak wroci z pracy polece jej zeby ugotowala sobie piers z kurczaka + ryż + moze [...]
[...] I zwykle jest tak, ze cwicze na orbitreku rano, potem robie jajecznice po uszykowaniu dziecka do szkoly i siebie do pracy i rownoczesnie na grillu elektrycznym przygotowuje rybke i kurczaka i to zabieram do pracy. Pozniej tylko podgrzewam w mikrofalowce. A wieczorem ok. 19 zjadam kolacje. [...]
[...] nastąpi duża część efektów zdobytych w czasie kuracji będzie już wspomnieniem. Podstawowy to Clomid pobudza on przysadkę do produkcji hormonu, który z kolei pobudza jądra do pracy i produkcji testosteronu. W zalezości od stosowanych sterydów zaczyna się go stosować w 1-21 dni po zakończeniu kuracji ! W przypadku dłuższych cykli Clomid jest za [...]
1. Nie jestem zwolennikiem gainerów, ale jeśli chodzisz do szkoły lub do pracy, jest on wygodny (ja wolę wziąć do pracy 2 normalne posiłki). Po treningu też może być (tzn. natychmiast po), choć lepiej same węglowodany (carbo). Skoro jednak masz gainera, to go wykorzystaj. 2. Radzę jeść białko i węglowodany w każdym posiłku. Dlatego radzę dorzucić [...]
[...] do mnie nie dotarlo :///. kase pozyczylem od kumpla. pomijam juz fakt ze chyba w kazdym mozliwym miejscu autobus komunikacji miejskiej uciekal mi sprzed nosa, rano do pracy sie spoznilem bo cham jeden przyjechal 4 min za wczesnie! :///. w pracy sami d****e, szkoda gadac. az sie balem isc na silke, bo tak jak quaza by mnie sztanga [...]
[...] 1” Wyd. Operon J. Klejnocki, B. Łazińska, D. Zdunkiewicz – Jedynak „Język Polski – Podręcznik, kl. 1. Literatura i nauka o języku do pracy w domu” Wyd. Szkolne PWN J. Klejnocki, B. Łazińska, D. Zdunkiewicz – Jedynak „Język Polski – Podręcznik, kl. 1. Literatura i [...]
[...] LITR. LNIANY JEST TAKZE ANTYESTROGENEM - PODNOSI TESTA I JESTES NA NIM TWARDSZY NIZ NA OLIWIE :-p mam parowar. mam tez pudelka z tesco. TEZ MAM PUDELKA Z TESCO - MASE do pracy zabieram 3 pudla - w kazdym jest ~200 g miesa/czasem twarog i ~350 g warzyw. w pracy mam oliwe i olej lniany. do kazdego posilku wale kielona tego lub tego. mam tez [...]
[...] życia powoduje narastanie problemu medycznego i społecznego jakim jest choroba zwyrodnieniowa. Obecnie jest ona najczęstszą przyczyną niepełnosprawności oraz niezdolności do pracy zarobkowej. Obok chorób krążenia oraz nowotworowych stanowi najtrudniejszy do rozwiązania dylemat medyczno-ekonomiczny. Rozwój motoryzacji, upowszechnienie sportu oraz [...]
Cześć Ja już właśnie jestem po treningu odpoczywam, zmieniłem pore treningów by dzień nie był taki strasznie rozwalony jak obecnie było. Gdzie po pracy jechałem do domu czekałem godzinę jadłem i jechałem na trening a po powrocie ok 21 zrobić jedzenie i iść spać... Nie miałem zbytnio czasu jak się zregenerować bo pobudka była już o 6tej i nieraz [...]
[...] jak chyba ogólnie wiadomo wszystkim zainteresowanym były takie stopnie od P1 do P5 i G1 do G5. U Adamczyka dorobiłem sie P2 po roku. NIe powiem , że się nie przykładałem do pracy ale egzamin to jak dla mnie trochę dziwnie wyglądał bo na sali było dobrze ponad 150 osób i niektórzy juz i tak byli z góry skazani na porażkę ale to tylko jakies 2 czy [...]
[...] problem z bicepsem. Radze sprobowac takich cwiczen nadal owa "metoda": 1)uginanie mlotkowe w dolnej polowie(do 90-80 stopni) -nie przejmuj sie ze wlacza sie do pracy przednie naramienne, w koncu najlepiej wchodza Ci zlozone cwiczonka 2)uginanie podchwytem ze sztanga szeroko w gornej czesci ruchu: -ustaw sztange na [...]
[...] ambitny i ktoś kto chce pracować. polskie pseudohiphopowe cioty z ławki pod blokiem powinny z takich murzynów brać przykład. dzisiaj mamy taką młodzież że część nie chce pracy szukać,matka da jeść, matka da na nową bluzę z kapturem, nawet jak ciota ma prace to woli iść na kuroniówke i stać pod blokiem zamiast się wziąć do roboty, bo za 600 [...]
[...] nie mającą ochoty poznawać nowych ludzi, nieśmiałą być może w pewnym stopniu nie pewną siebie. Ale spokojnie! istnieje również możliwośc ze jesteś np lekko nie śmiały zaś w pracy nie masz czasu koncentrować się na innych osobach a w dodatku środowisko w jakim jestes zmuszony przebywać kompletnie nie odpowiada ci pod względem charakteru np Jak [...]
[...] pocztku dzieki wszystkim za sledzenie Testu i utrzymaniu go w porzadku dzis oficjalny koniec choc zostalo moze z 80gr cold fusion. Podsumowanie w niedziele bo jutro na 6 do pracy a w niedziele na 22 rano wstane wysram sie zwaze porobie foty o dam cale podsumowanie Mietas Dzieki czytalem kilka razy co napisales bo tak to milo brzmi Saib [...]
[...] niczym dobrym skoro poswieca sie swoj czas i nie robi sie postepów. Strata czasu i marnotrawstwo pieniedzy - bo o tym tez piszesz. dla kontrastu poznałem smak wyczerpującej pracy na budowie po 10 godzin dziennie w pełnym słońcu po 6 dni w tygodniu znam takich (moi koledzy) ktorzy pracują dluzej w upale i w mrozie zaleznie od pory roku, a w nocy [...]
[...] jezdzi rowerem bo pozosale 20 robi takie korki ze trasa ktora rowerem przejezdzalem w 30 min autem zajmowala mi 45 ) teraz mam to gdzies - sprzedalem moje kochane autko i do pracy moge isc z buta wracajac do finansow mimo iz mieszkam z buta : 3 min od tesco 5 min od 25 innnych duzych sklepow (comet, pc world, asda, homebase, t-kmax i innych) 11 [...]
[...] nadzieją ,że wyspie się gdzieś do 8 bo obiecałem sąsiadce ,że pomogę jej sprzątać bo malowaniu ( wpadnie trochę $ ) dlatego chciałem być wyspany i w pełni sił przystąpić do pracy. Tak się jednak nie stało i pobudka nastąpiła przed 6. Pokisiłem się jeszcze w łóżku i teraz szamię śniadanko. Jak wspomniałem wyżej do południa będę zajęty a po [...]
Witam! Znowu późno piszę ale jak wspominałem idę do pracy na całą noc. Trochę się zagoniłem ale 2 Thermale które zjadłem o 22 pomogły mi zapomnieć o zmęczeniu, ziewaniu i chęcie wygrzewania się w wyrku. Wytrwałem do 6 rano i całą drogę myślałem ,że już nie zasnę. Na szczęście moje rozmyślania były błędne jak tylko wróciłem do domu- rozebrałem się [...]
Witam! Wpadłem na chwilkę do domu bo kumpel mnie prosił żebym mu podrzucił książeczkę sanepidowską . Jutro nie idę do szkoły tylko do pracy bo nie mam zamiaru siedzieć na 2 lekcjach w szkole. Już mam rozpisane wszystko na najbliższy tydzień i w sobotę, niedzielę, czwartek i piątek idę do pracy na dział "drób" - będzie ciekawie ale [...]
[...] polega na zwiększaniu objętości treningu. Co daje zastosowanie Treningu objętościowego: - możliwość pełnego dotarcia do ukrytych możliwości mięśnia poprzez pobudzenie do pracy maksymalnej ilości włókien mięśniowych, - lepsza izolacja pracy nad poszczególnymi grupami mięśni, - pobudzenie maksymalnej ilości połączeń nerwowych oraz [...]
TEMAT ZAMKNIĘTY
